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  • ...meditação com mandalas, meditação zazen, meditação shamata, entre outras. Eu preciso conhecer meditação para fazer este curso? Nessa hora do exercício, você será como um trem expresso interior que para somente no ponto final. São muitas as técnicas e os tipos existentes, como...

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  • ...meditação budista conforme praticada nos templos. Antes de dormir de fato, escreva num diário ou folha solta de papel como foi o seu dia. Este curso de meditação para iniciantes é indicado para quem quer não só começar a meditar, como também fazer desta prática maravilhosa no hábito da...

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  • ...meditação também pode produzir mudanças estruturais, atuando sobre a plasticidade cerebral. Se quiserem ler mais sobre concentração e como se concentrar, vejam estas páginas dos nossos sites irmãos. Por fim, coloque a mão sobre seu umbigo e repita três vezes “eu sou puro”, finalmente...

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