...responsabilidades e compromissos – tudo isso pode afetar nosso estado emocional, agregando sintomas de ansiedade de estresse e afetar mais uma série de aspectos! Primeiro imaginamos chamas, depois o próprio sol. Respiração um-quatro-dois: quando inspirar, repita, uma vez, o nome de Deus, de...

Vou deixar aqui muitas dicas para ter uma boa meditação. Diante de um mundo cada vez mais caótico onde somos acometidos por uma enorme falta de tempo para fazer coisas que nos pareçam mais prazerosas, grande parte das pessoas começa a entender que a meditação pode ser uma grande aliada....

...transcendental. Exercícios de concentração. Para o principiante, ou para qualquer um que esteja seguindo o caminho espiritual, é aconselhável ter uma dieta vegetariana pura, isso ajuda de modo considerável. Para quem já está estressado, a meditação funciona como um remédio - foi o que os...

...mercado de trabalho e o excesso de tecnologia têm contribuído para que as pessoas se sintam cada vez mais estressadas. Podermos observar que todos os dias somos constantemente bombardeados por uma série de problemas, informações, tarefas e responsabilidades. O que vemos atualmente é a...