Este site não tenta ser um manual de meditação, apenas servir como referência. Meditação é, nada mais, nada menos, do que você estar com você mesmo, respirando suavemente, sentindo sua respiração entrar, sair, dá uma paradinha, e de novo, entrar, sair. O que vemos atualmente é a...

Atualmente deixamos de experienciar a vida na sua plenitude e acabamos vivendo nas nossas criações mentais, perdendo assim muito do que o momento presente pode nos oferecer. Meditação é, nada mais, nada menos, do que você estar com você mesmo, respirando suavemente, sentindo sua respiração...

Dificuldades para começar a meditar? Neste curso serão apresentadas algumas técnicas de meditação utilizadas pelo budismo há muitos séculos. Aprenda métodos poderosos para treinar a mente e cultivar o coração compassivo. O termo mindfulness surge geralmente traduzido como "atenção...